11-ть минут

Суббота  началась с йоги) Инструктор опаздывала и у меня было время как следует настроиться. Мы ждали достаточно долго, однако ожидания оправдали себя! Занятие прошло превосходно, как для меня, так и для всех остальных учеников (по другому и быть не может!) Отдельно хочу выделить Сат Крийю, которую я сегодня впервые в жизни выполнял со всей серьезностью и целых 11 минут. Инна, инструктор, в самом начале рассказала, что нас сегодня ждет и когда было объявлено о предстоящих 11-ти минутах с поднятыми руками – я, честно признаться, занервничал)) Мы сделали 3-х минутную Сат Крийю, а после нее последовала продолжительная релаксация. Пришло время одиннадцати минутам – я расслабился и подумал, что это реально, что от этого никто не умирал и не справиться просто невозможно. Мы начали. По ощущениям прошло не больше трех минут, мощные импульсы шли от каждого произношения «САТ НАМ», я чувствовал их силу, мощь. Ближе к концу я немного запутался, мне слышалось сначала продолжительное «НАМ», а потом уже «САТ». Я даже на секунду остановился, что бы понять, в чем дело) Последующие два часа с лица не сходила улыбка, я пошел на пары и никто из однокурсников не понимал, почему я такой счастливый, да и вряд ли бы кто-то меня понял.
Описание Сат Крийи